Resumen:

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La cronobiología es la ciencia que estudia los diferentes ritmos biológicos —circadianos, ultradianos e infradianos— que regulan procesos esenciales como el sueño, el metabolismo, la energía y el estado de ánimo. Cuando estos tiempos internos se desregulan, pueden aparecer múltiples problemas de salud, desde insomnio y fatiga hasta alteraciones metabólicas o estrés crónico.

 

En este webinar exploraremos la conexión entre el reloj biológico y la farmacología natural de los aceites esenciales, mostrando cómo determinadas moléculas aromáticas pueden modular, reforzar o reajustar nuestros ritmos internos. A lo largo de la formación profundizaremos en los fundamentos de la Cronobiología, el papel del núcleo supraquiasmático y el concepto de cronodisrupción, así como en la identificación de los aceites esenciales y los cronotipos de aplicación más adecuados para apoyar el ciclo vigilia–sueño.

 

Además, aprenderemos a integrar la aromaterapia de forma estratégica, optimizando la eficacia de los aceites en función del momento del día y del estado biológico de la persona. Finalmente, se presentarán protocolos prácticos orientados a abordar el estrés, la fatiga y el jet lag biológico mediante técnicas de sincronización aromática, proporcionando herramientas aplicables tanto en consulta como en el autocuidado diario

 

Contenidos:

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• Fundamentos de la Cronobiología: ritmos biológicos, NSQ y genética del reloj.

• Sincronizadores externos: influencia de la luz, la alimentación y el sueño.

• Cronodisrupción: impacto en metabolismo, inmunidad y estado de ánimo.

• Aceites esenciales como cronomoduladores: Farmacología y vías de acción en el sistema límbico y NSQ.

• Clasificación cronotrópica: activadores matutinos, reguladores vespertinos y sincronizadores del sueño profundo.

• Protocolos prácticos: rutinas matutinas de activación y vespertinas de transición.

• Gestión del cronoestrés y seguridad: técnicas de inhalación, soporte a cronodisrupciones y uso según cronotipo.

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